39问医生

15岁男孩入睡难是什么原因

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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15岁男孩入睡难可能是心理原因、饮食原因、神经衰弱等原因导致的,需要及时就医。

1、心理原因

由于生活压力大,可能导致情绪紧张、焦虑,出现入睡困难,并且持续时间较长。建议保持平稳的情绪,避免过大的心理压力,可以适当进行户外运动,比如跑步、打篮球等,有助于缓解症状。

2、饮食原因

如果在睡前经常食用可乐、咖啡等刺激性饮品,可能导致大脑神经兴奋性增高,出现入睡困难,并且持续时间较长。平时应注意睡前不要食用刺激性食物,可以适当喝温热的牛奶,有助于促进睡眠。

3、神经衰弱

神经衰弱是指长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于患者长期处于紧张和压力下,可能导致精神易兴奋,出现入睡困难,并且持续时间较长。平时可以多参加户外活动,比如跑步、打篮球等,有助于缓解症状。必要时,还可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除上述原因外,还可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的,建议及时就医。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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