脚跟骨裂20天了是否可以稍微下地，需要根据患者的恢复情况进行判断，如果恢复良好，可以适当下地，如果恢复不佳，则不可以下地。
1、可以适当下地
脚跟骨裂可能是由于外伤、长期劳损等原因导致的骨质损伤，如果患者脚跟骨裂的情况比较轻微，而且在20天后恢复良好，可以在医生的指导下适当下地，能够促进局部的血液循环，有利于病情的恢复。
2、不可以适当下地
如果患者脚跟骨裂的情况比较严重，而且在20天后恢复不佳，则不可以适当下地，以免导致骨裂的部位出现异常的摩擦，从而影响病情的恢复。
脚跟骨裂的患者在恢复期间，要注意多休息，避免过早下地，以免影响病情的恢复。同时，患者还要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，有利于促进病情恢复。另外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，或者是焦虑。
博远中医堂门诊部
河北北方学院附属第二医院
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