沮丧是指长时间的、严重的悲伤或情绪低落状态，通常伴随着对日常活动失去兴趣和愉悦感丧失。
沮丧可能是由多种原因引起的，如生活压力、重大变故等。这些因素可能导致大脑神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经传递物质的正常功能，从而引起情绪低落。沮丧常表现为持续的情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降等症状。
针对沮丧状态的评估可能包括心理评估问卷、临床访谈以及实验室检测，例如血液中的皮质醇水平检测以排除是否存在其他潜在的身体疾病导致的症状模拟。治疗沮丧的方法因个体差异而异，常用的治疗方法有心理咨询、药物治疗或二者相结合的方式。常用的心理咨询方法包括认知行为疗法和人际心理疗法；药物治疗则可能涉及抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或去甲肾上腺素再摄取抑制剂。
面对沮丧情绪时，应确保充足的睡眠，均衡饮食并参与适度运动，有助于改善心理健康状况。
沮丧可能是由多种原因引起的，如生活压力、重大变故等。这些因素可能导致大脑神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经传递物质的正常功能，从而引起情绪低落。沮丧常表现为持续的情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降等症状。
针对沮丧状态的评估可能包括心理评估问卷、临床访谈以及实验室检测，例如血液中的皮质醇水平检测以排除是否存在其他潜在的身体疾病导致的症状模拟。治疗沮丧的方法因个体差异而异，常用的治疗方法有心理咨询、药物治疗或二者相结合的方式。常用的心理咨询方法包括认知行为疗法和人际心理疗法；药物治疗则可能涉及抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或去甲肾上腺素再摄取抑制剂。
面对沮丧情绪时，应确保充足的睡眠，均衡饮食并参与适度运动，有助于改善心理健康状况。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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