腿拆除石膏后一般一个月左右可以走路，可以通过抬腿训练、屈伸训练、直腿抬高等方式进行训练。
1、抬腿训练
患者腿部打上石膏后，一般需要一个月左右的时间来恢复，在此期间可以通过抬腿训练的方式来锻炼腿部的肌肉，避免出现肌肉萎缩的情况。
2、屈伸训练
患者在腿部打上石膏后，还可以通过屈伸训练的方式来锻炼腿部的肌肉，避免出现腿部肌肉粘连的情况。
3、直腿抬高
患者在腿部打上石膏后，还可以通过直腿抬高的方式来锻炼腿部的肌肉，避免出现腿部肌肉萎缩的情况。
除此之外，还可以通过慢走、慢跑等方式来锻炼腿部的肌肉，避免出现肌肉粘连的情况。
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