冬天晒太阳可以帮助补钙。
冬季日光浴可以促进皮肤产生维生素D3，该物质在体内经过一系列转化后会形成活性维生素D，能促进肠道对钙的吸收，并且还可以增加肾小管重吸收钙的能力，从而达到补钙的目的。
对于非冬季节以及不存在皮肤合成障碍的人群，阳光照射是补钙的有效途径之一。
但需要注意的是，晒太阳时要做好防晒措施，避免长时间暴露于强烈的紫外线下，以免引起皮肤灼伤或色素沉着。另外，对于骨质疏松症患者而言，除了适当的户外活动外，还应在医生指导下使用双膦酸盐类、降钙素类等药物来防治骨质流失。
2024-02-15 06:01举报
