手臂疼痛抬不起来应避免自行按摩或捶打，应尽快寻求医疗帮助。
手臂疼痛抬不起来可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、颈椎病等原因引起的。疼痛时按摩或捶打手臂可能会暂时缓解疼痛。由于手臂疼痛可能由多种原因造成，自行处理可能会加剧症状或导致误诊，因此建议及时就医进行专业检查和诊断。若由外伤引起，可适度冷敷，24小时后改为热敷，同时避免剧烈运动以防止损伤加重。
建议患者避免长时间维持同一姿势，例如长时间操作电脑或使用手机，以降低手臂疼痛的风险。日常生活中应注重锻炼，增强肌肉力量，以预防手臂疼痛的发生。
手臂疼痛抬不起来可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、颈椎病等原因引起的。疼痛时按摩或捶打手臂可能会暂时缓解疼痛。由于手臂疼痛可能由多种原因造成，自行处理可能会加剧症状或导致误诊，因此建议及时就医进行专业检查和诊断。若由外伤引起，可适度冷敷，24小时后改为热敷，同时避免剧烈运动以防止损伤加重。
建议患者避免长时间维持同一姿势，例如长时间操作电脑或使用手机，以降低手臂疼痛的风险。日常生活中应注重锻炼，增强肌肉力量，以预防手臂疼痛的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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