入眠是指从清醒状态转变为睡眠状态的过程，通常标志着一天的结束和休息的开始。
入眠是一个正常的生理过程，涉及大脑皮层活动的降低。当个体经历压力或心理困扰时，大脑皮层的兴奋性可能会持续增加，导致入睡困难。失眠症是一种以持续难以入睡为主要临床表现的睡眠障碍。患者可能伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
针对失眠症的诊断，医生可能会建议进行多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测等。这些检查有助于评估睡眠质量、脑电图模式以及体内褪黑素水平是否正常。失眠症的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆片等。选择合适的治疗方法需考虑患者的病情严重程度和个人反应。
保持规律的作息时间和睡前放松练习可以帮助改善睡眠质量。若失眠症状持续存在并影响日常生活，应及时寻求专业医疗帮助。
入眠是一个正常的生理过程，涉及大脑皮层活动的降低。当个体经历压力或心理困扰时，大脑皮层的兴奋性可能会持续增加，导致入睡困难。失眠症是一种以持续难以入睡为主要临床表现的睡眠障碍。患者可能伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
针对失眠症的诊断，医生可能会建议进行多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测等。这些检查有助于评估睡眠质量、脑电图模式以及体内褪黑素水平是否正常。失眠症的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆片等。选择合适的治疗方法需考虑患者的病情严重程度和个人反应。
保持规律的作息时间和睡前放松练习可以帮助改善睡眠质量。若失眠症状持续存在并影响日常生活，应及时寻求专业医疗帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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