总是瞌睡没精神是什么原因

出现这种情况，一般还是给夜间睡眠质量不好，以及睡眠不足，或者是长时间的玩手机和电脑有关系，这些都会引起精神疲乏。所以要进行生活习惯调整，首先要保证充足睡眠，平时不要长时间的看手机和电脑，多一些户外活动，有助于改善，如果是经过上述处理，仍然症状明显，可以抽血查一下血常规，看看有没有贫血，这也会引起乏力和精神不振。

总是瞌睡没有精神，可能是因为你现在贫血，一般常见的贫血都是因为缺铁才引起的。建议到医院去检查一下，如果是有贫血的情况，要及时补充营养。轻微贫血可以通过食补的方法，饮食上多吃一些能够补铁的食物，例如动物肝脏、动物血等。如果是贫血比较严重，这个时候仅靠食补效果不好，需要在医生的指导下服用补铁补血的药物。

据上所述，临床工作中多见于机体劳累熬夜，气血不足，缺乏微量元素钙剂等引发如上反应不适表现现象。建议至医院检查明确病因病情针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素，适当运动锻炼身体，也可结合中医药调理身体观察。

你好.这种情况可见于脑供血不足.气血亏虚.颈椎病.休息不好等病因导致.如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查.明确病因对症治疗.