儿童春季保健的小常识，主要包括饮食、卫生、睡眠、运动、情绪等方面。
1、饮食
儿童在春季可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，可以为身体补充所需的维生素，增强身体的免疫力。同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需的营养，有利于身体健康。
2、卫生
儿童在春季可以勤洗澡，保持身体的清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免刺激皮肤，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。同时，还需勤换洗衣物，并放置阳光下暴晒，可以起到消毒杀菌的作用。
3、睡眠
春季是儿童生长发育的关键季节，建议儿童在此期间要保持良好的睡眠，避免熬夜，以免影响身体的生长发育。
4、运动
儿童在春季可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力，有利于身体健康。
5、情绪
儿童在春季时可能会出现情绪不稳定的情况，家长可以多与儿童进行沟通，多带儿童到户外呼吸新鲜空气，有利于身体的健康。
除此之外，儿童还需注意保暖，以免出现感冒的情况。如果儿童出现不适症状，建议家长及时带儿童到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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