儿童偏食挑食可以多吃含锌的食物、含铁的食物、含钙的食物、含蛋白质的食物、含维生素的食物等。
1、含锌的食物
锌是人体必需的一种微量元素，可以促进儿童的生长发育，还可以增强免疫力，儿童可以多吃一些含锌的食物，比如瘦肉、鱼肉、虾皮、海带等，可以补充儿童身体所需要的锌，改善儿童偏食挑食的情况。
2、含铁的食物
儿童偏食挑食可能是由于缺铁性贫血引起的，儿童可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁，改善儿童偏食挑食的情况。
3、含钙的食物
儿童缺钙也可能会出现挑食、厌食的症状，儿童可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需要的钙，改善儿童偏食挑食的情况。
4、含蛋白质的食物
儿童还可以多吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，还可以促进儿童的生长发育，对身体有一定的好处。
5、维生素的食物
儿童还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、橙子、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进儿童的新陈代谢，有利于儿童的生长发育。
在日常生活中，儿童要保持良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免出现营养不良的情况。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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