少白头变黑需要根据引起的原因对症处理，多考虑是年龄增长造成的，也不排除是精神压力过大、营养不良等原因导致的。
1、年龄增长
随着年龄的不断增长，身体内的黑色素细胞会逐渐减少，从而出现头发变白的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。
2、精神压力过大
如果在日常生活中长期精神压力过大，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会使黑色素细胞的分泌减少，从而出现头发变白的情况。建议患者可以通过释放压力的方式进行改善，可以与朋友谈心、打太极拳等。必要时，也可以及时就医，在医生的指导下进行心理疏导。
3、营养不良
如果在日常生活中不注意饮食健康，经常挑食或偏食，可能会使体内的营养摄入不足，也会影响到黑色素细胞的正常分泌，从而出现头发发白的现象。建议患者可以适当吃富含铜、铁的食物，比如动物肝脏、黑豆、黑芝麻等，在一定程度上能够缓解症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善营养不良的情况。
除此之外，还可能与肾上腺皮质增生症、白癜风等原因有关。如果患者的症状比较严重，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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