39问医生

光吃钙片是不是不吸收?

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
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光吃钙片不一定会不吸收,具体情况需要根据个人体质来判断。

钙片里面的主要成分是碳酸钙,是人体所需要的一种物质,能够促进骨骼的形成,预防骨质疏松。但如果患者本身体质比较好,不属于容易缺钙的体质,在吃完钙片之后,一般不会出现不吸收的情况。但如果患者本身体质不是很好,容易缺钙,在吃完钙片之后,可能会出现不吸收的情况。

如果患者出现了缺钙的情况,可以在医生的指导下,适当吃一些钙片进行补充。但在吃钙片的同时,也需要多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。另外,也可以多到户外晒太阳,能够促进钙的吸收。

日常生活中,患者要注意休息,保证充足的睡眠,避免长期熬夜。同时也要加强体育锻炼,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳等,能够促进钙的吸收。

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2023-07-22 浏览100
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