12月8日来的月经，排卵期一般是在次年的4月13日到次年的5月20日。
排卵期通常是指卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，具体的时间并不固定，主要是与女性的月经周期有关，如果女性的月经周期比较规律，下次月经来潮的时间通常是在下次月经的前14天，排卵日一般是在次年的4月13日到次年的5月20日。但如果女性的月经周期不规律，则无法推算排卵期，需要通过B超监测排卵的情况。
在排卵期间，女性需要适当调整饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要保持愉悦的心情，避免出现过于焦虑、紧张等不良的情绪。在日常生活中，还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
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