儿童便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理等食疗方法来缓解。如果便秘情况持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在原因。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维摄入量来改善便秘情况，如蔬菜、水果、全谷类食品。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可促进大便形成并软化，从而缓解便秘。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或调整食物结构来优化肠道微生态环境，例如酸奶、发酵食品。特定有益菌群有助于分解复杂碳水化合物并产生短链脂肪酸，这些物质能够提高消化效率及电解质平衡，进而支持正常排便功能。
3.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对患儿下腹壁进行旋转性按压数次，每日至少一次。此举旨在促进胃肠道运动，减少积气和积液，从而缓解不适感；长期坚持还有助于建立规律排便习惯。
4.中药调理
选用适量决明子、枳实等中药材煎煮后让患儿服用，具体用量需遵医嘱。传统中医认为上述草药能清热润燥、滑肠通便；因此对于因内火偏旺所致之便秘有效。
除上述措施外，建议患儿平时多饮水，保持充足的水分摄入，有利于软化大便，促进排便。同时，家长还应注意观察孩子的排便情况，及时发现异常并采取相应措施。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维摄入量来改善便秘情况，如蔬菜、水果、全谷类食品。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可促进大便形成并软化，从而缓解便秘。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或调整食物结构来优化肠道微生态环境，例如酸奶、发酵食品。特定有益菌群有助于分解复杂碳水化合物并产生短链脂肪酸，这些物质能够提高消化效率及电解质平衡，进而支持正常排便功能。
3.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对患儿下腹壁进行旋转性按压数次，每日至少一次。此举旨在促进胃肠道运动，减少积气和积液，从而缓解不适感；长期坚持还有助于建立规律排便习惯。
4.中药调理
选用适量决明子、枳实等中药材煎煮后让患儿服用，具体用量需遵医嘱。传统中医认为上述草药能清热润燥、滑肠通便；因此对于因内火偏旺所致之便秘有效。
除上述措施外，建议患儿平时多饮水，保持充足的水分摄入，有利于软化大便，促进排便。同时，家长还应注意观察孩子的排便情况，及时发现异常并采取相应措施。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
