晚上睡觉困难多考虑是环境因素造成的，也不排除与精神压力过大、神经衰弱等原因有关。可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或者室内灯光过亮，可能会影响到个人的睡眠质量，从而引发失眠。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风来缓解。
2、精神压力过大
如果个人长期存在不良的情绪或者工作压力过大，可能会导致个人长期处于紧张的状态，得不到及时有效的缓解，从而引发失眠。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以找朋友或家人来诉说衷心的事情，来缓解个人的压力。
3、神经衰弱
如果个人长期处于紧张或焦虑的状态下，可能会导致个人大脑兴奋过度，得不到及时有效的缓解，从而引发神经衰弱，也会出现睡眠障碍。可以养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物来治疗。
除此之外，也不排除与抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院精神心理科进行就诊。
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