39问医生

每天夜里12点醒来好久睡不着怎么回事

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你这也是属于典型的失眠症状，这一般是与平时生活不规律，以及精神压力大，精神紧张，焦虑有关系。你可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液，复方枣仁胶囊，百乐眠等，有助于改善，另外要进行生活习惯调整，平时避免熬夜，多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，避免长时间的看手机和电脑，有助于改善。