39问医生

为什么晚上不到12点睡不着

葛博龙 全科 主治医师
三级甲等
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晚上不到12点睡不着的情况，需要根据个人情况来决定的。因为每个人都在不同的时间睡觉。有的人习惯早睡，有的人习惯晚睡。这是每个人的生物节律。如果不是12点，很想睡觉，但是睡不着，白天也没有精力。这叫做失眠。在日常生活中要注意饮食规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。
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2021-06-27 浏览100次
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