你好,根据你现在所描述的这种情况,性生活时间的过短,射精过快,多考虑包皮过长,龟头敏感度增高的患者,您所说的这种训练属于一种方法。就是要在快射精的时候停止性生活,让冷静一段时间,然后再反复的进行。这样可以达到一个性生活延长的目的。
控精止泄锻炼方法一般有仰卧起坐、提肛运动、仰卧起坐等。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方法,可以锻炼腹部肌肉,有助于改善控精止泄。
2、提肛运动