39问医生

有时候晚上不想睡觉该怎么办

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有时候晚上不想睡觉可以通过饮食调理、运动、药物等方式来改善。

1、饮食调理

晚上不想睡觉可能是由于睡眠不足或者是气血不足等原因引起的，可以通过饮食调理来改善，在饮食上可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等，可以改善气血不足的症状，从而缓解晚上不想睡觉的现象。

2、运动

晚上不想睡觉，可以通过适当的运动来缓解，如散步、打太极等，可以促进全身血液循环，从而改善不想睡觉的症状。

3、药物

如果通过饮食调理、运动等方式，没有改善晚上不想睡觉的症状，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补心丸等药物来改善。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来缓解。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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