39问医生

每天晚上拖延不想睡觉正常吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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每天晚上拖延不想睡觉不正常。
正常情况下,人体需要充足的睡眠来恢复精力和维持健康,成年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。如果每天晚上拖延不想睡觉,可能会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题,长期下去还可能影响身体健康。因此,每天晚上拖延不想睡觉是不正常的现象,建议采取措施调整睡眠习惯,保证充足的睡眠时间。
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2024-10-08 浏览100
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