失眠是有多重原因的，但是有一个共同点就是：焦虑，不能彻底放松从而导致轻度睡眠或者失眠！
我想热水洗澡泡脚足底按摩你肯定都用过了，或者希望你放平和心态我想也是不可能的，
所以只有以毒攻毒，去做做健美超或者自己在家做做瑜伽，总之让自己在体力上达到极限，从而在神经感受上刺激大脑的休息睡眠指令区！！
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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