身上没有劲、腿软、失眠，可能与肾阴虚、气血不足、脾虚等原因有关，可以根据不同原因进行针对性治疗。
1、肾阴虚
过度劳累或房事过度，可能会导致肾气不足，出现腰膝酸软、失眠多梦、身体乏力等症状。患者可以在医生的指导下，服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，平时可以适量吃桑葚、黑芝麻等食物，补益肾气。
2、气血不足
长时间睡眠不足或饮食不当，可能会导致体内的气血运行不畅，出现身体乏力、面色苍白、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱口服八珍颗粒、归脾丸等药物治疗，平时可以适量吃牛肉、鸡蛋等食物，补充营养。
3、脾虚
长时间吃油腻、生冷的食物，可能会损伤脾脏，出现身体乏力、疲乏困倦等症状。患者可以在医生的指导下，服用人参健脾丸、参苓白术散等药物治疗，平时可以吃红枣、山药等食物调理。
除此之外，也可能与肝气郁结、肾阳虚、脾虚等原因有关，可以到医院就诊治疗。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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