头里老是昏昏沉沉多考虑是睡眠不足引起的，也可能是神经衰弱、脑供血不足等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果日常生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，导致大脑疲劳过度，进而会出现身体乏力、头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解症状。
2、神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，会出现易疲劳、乏力、注意力不集中、失眠等症状。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，同时要注意放松心情，避免精神压力过大。
3、脑供血不足
如果长期生活不规律，可能会造成脑动脉硬化，使脑部血液循环不通畅，会出现头晕、头痛、肢体麻木、睡眠障碍等不适症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，必要时可以通过颈动脉内膜剥脱术进行治疗。
除此之外，也可能是高血压、脑梗死等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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