腰5-骶1间盘突出轻度，端水撑了一下腰，可能是由于姿势不当、用力不当、外伤等原因所导致，患者需要根据具体的原因进行治疗。
1、姿势不当
如果患者在平时长期保持不良的坐姿或者是站姿，可能会导致腰椎间盘发生退行性病变，从而引起腰5-骶1间盘突出轻度，端水撑了一下腰的情况。建议患者避免长期保持不良的坐姿或站姿，同时可以进行适当的运动，如游泳、慢跑等，有助于缓解不适症状。
2、用力不当
如果患者在平时用力不当，如用力过猛、用力不当等，可能会导致腰椎间盘受到损伤，从而引起腰5-骶1间盘突出轻度，端水撑了一下腰的情况。患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬、塞来昔布等，同时还可选择微波治疗、超短波治疗等方式进行辅助治疗。
3、外伤
如果患者在平时不注意自身的保护，导致腰部受到外伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，从而引起腰5-骶1间盘突出轻度，端水撑了一下腰的情况。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
除此之外，腰5-骶1间盘突出轻度，端水撑了一下腰还可能与腰肌劳损、腰椎骨质增生等有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
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