晚上10点多就睡了，早上8点多起床，为_39问医生

这个需要注意有无睡眠质量不佳的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无压力过大的容易醒的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无耳鸣耳聋及天旋地转感的情况的注意休息减少低头适量运动看看怎么样的，不缓解的话再进一步考虑的看看怎么样