膝关节半月板修复术后，正常弯曲时间通常在术后4到6周可逐渐达到90度，完全恢复至正常弯曲角度一般需要3个月左右。具体进程因手术方式和个体愈合能力而异。
术后早期需佩戴支具固定，在康复师指导下进行被动屈膝练习，逐步增加弯曲幅度。第2周开始尝试主动弯曲，但避免过度牵拉。进入第4周后，多数患者可弯曲接近90度，随着肌肉力量恢复和肿胀消退，弯曲范围会进一步扩大。
需要留意的是，过度追求快速弯曲可能加重损伤，应遵循渐进原则。术后6周内避免深蹲和扭转动作，定期复查确保恢复顺利。若出现持续疼痛或活动受限，要及时与医生沟通调整方案。
术后早期需佩戴支具固定，在康复师指导下进行被动屈膝练习，逐步增加弯曲幅度。第2周开始尝试主动弯曲，但避免过度牵拉。进入第4周后，多数患者可弯曲接近90度，随着肌肉力量恢复和肿胀消退，弯曲范围会进一步扩大。
需要留意的是，过度追求快速弯曲可能加重损伤，应遵循渐进原则。术后6周内避免深蹲和扭转动作，定期复查确保恢复顺利。若出现持续疼痛或活动受限，要及时与医生沟通调整方案。
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