运动以后可以吃榴连吗_39问医生

运动以后可以吃榴连吗

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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榴莲一般指的是榴莲。运动以后一般可以吃榴莲，但是在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会导致胃部不适的情况发生。榴莲属于日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，运动以后身体会处于疲劳的状态，适量的吃一些榴莲，可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有一定的帮助。而且榴莲属于一种热量比较高的食物，运动以后适量的吃一些榴莲，可以补充身体所需的水分，缓解口渴的症状，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身有一定的辅助作用。榴莲中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后可以防止大便干结以及便秘的情况出现。但是榴莲不可以一次性吃太多，以免导致胃胀、胃痛的情况出现。如果不小心吃了太多的榴莲，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗。

2023-08-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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