运动中暑时应立即停止活动，转移到阴凉处，并补充水分和电解质。
运动中暑是因为长时间处于高温环境中，机体通过汗液蒸发散热困难，核心体温逐渐升高。此时需要及时降低体温以避免进一步损伤，并补充流失的水分和电解质以防脱水。
如果出现严重头痛、恶心呕吐等症状，则需警惕热射病的发生。这主要是由于在高温下剧烈运动导致身体调节功能失调所致。
预防运动中暑的关键是合理安排训练计划，包括选择适宜的时间和地点以及调整强度与持续时间。此外，穿着透气性好的衣物也有助于促进散热。
运动中暑是因为长时间处于高温环境中，机体通过汗液蒸发散热困难，核心体温逐渐升高。此时需要及时降低体温以避免进一步损伤，并补充流失的水分和电解质以防脱水。
如果出现严重头痛、恶心呕吐等症状，则需警惕热射病的发生。这主要是由于在高温下剧烈运动导致身体调节功能失调所致。
预防运动中暑的关键是合理安排训练计划，包括选择适宜的时间和地点以及调整强度与持续时间。此外，穿着透气性好的衣物也有助于促进散热。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
龙虎人丹
柴银颗粒
铝碳酸镁片
