胡思乱想心里紧张害怕会不会成真_39问医生

胡思乱想、心里紧张、害怕，如果是短暂性的，一般不会成真，但如果是长期存在，可能会成真，需要根据具体情况进行判断。

1、不会成真

如果近期心理压力过大，或者是精神过度紧张，可能会导致胡思乱想、心里紧张、害怕，如果只是偶尔出现，一般不会成真。建议患者通过听音乐、与朋友倾诉等方式缓解心理压力，也可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

2、会成真

如果是长期存在，并且伴有严重的胡思乱想、心里紧张、害怕等症状，可能是患有焦虑症，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时也可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

日常生活中，建议患者多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。

胡思乱想心里紧张害怕会不会成真