你的这种情况考虑是焦虑症的表现,一般由于精神压力过大导致的情绪问题,最好不要一个人承担,多和家人交流沟通一下,去心理科看一下,寻求专业的心理疏导,平时也可以吃点文法拉辛黛力新,帕罗西丁等调理一下,建议平时也可以通过运动自我调节缓解症状,多参加体育锻炼活动,有助于改善症状 。

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