晚上十点一般不建议跑步，以免对身体健康造成不利的影响。
跑步属于一种比较常见的运动方式，但是跑步时需要消耗体力。如果在晚上十点跑步，可能会导致身体处于疲劳的状态，容易影响正常的睡眠质量。此外，如果在晚上十点跑步，还有可能会增加消化道的负担，出现消化不良的情况，如腹部疼痛、腹胀等，也有可能会影响正常的睡眠。因此，不建议晚上十点跑步。建议患者在晚上十点适当散步，可以促进体内的新陈代谢，也可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
在日常生活中，患者需要改变不正确的个人习惯，避免长时间的熬夜，否则可能会导致内分泌紊乱，容易出现皮肤长痤疮的情况。除此之外，患者也需要严格的控制饮食，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，可以适当的吃苹果、菠菜等食物，补充体内所需要的多种营养物质。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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