38岁长了很多白发，可能与营养不良、精神压力过大等原因有关，但也可能是白癜风等疾病引起的，患者需明确具体原因后进行针对性治疗。
1、营养不良
如果长时间挑食、偏食，可能会导致体内的营养物质不足，从而导致黑发变白发，同时还可能伴有身体消瘦、脸色发白等现象。建议患者及时调整不良的饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时也需要及时补充体内的营养物质。
2、精神压力过大
如果长时间处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮部位的血液循环不畅，从而使黑发的生成受到影响，出现白发的情况。建议患者可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以与家人朋友进行沟通。
3、白癜风
是一种色素脱失性皮肤病，可能与家族遗传有关，会导致黑色素细胞遭到破坏，导致黑色素的生成出现障碍，从而出现白发的情况，同时还可能伴有皮肤白斑、局部瘙痒等症状。患者可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行涂抹。如果病情比较严重，还可以通过皮肤移植手术的方式进行治疗。
除此之外，白发也可能与白化病、白癜风等疾病有关，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗。
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