睡眠障碍的话，很多时候只是一些疾病的一个症状，就比如说躯体不适可能会引起睡眠障碍，也有可能会有精神疾病方面引起的睡眠障碍。也有一些情况是单纯的睡眠障碍。首先呢，要排除躯体方面的问题，然后要排除精神疾病所引起的睡眠障碍，如果都能够排除的话，就要考虑单纯的睡眠障碍。睡眠障碍的话可以考虑短期使用安眠的药物，帮助重新建立新的睡眠规律，然后要注意生活作息，尽量避免熬夜，入睡之前要保持情绪的稳定。
39问医生
今年32岁，睡眠质量一直不好，已经有三
佟靓
全科
主治医师
云南省精神病医院
三级甲等
咨询
66
2018-11-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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