小腿和脚趾抽筋多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、下肢动脉硬化闭塞症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，容易使局部肌肉处于收缩状态，从而出现四肢不自觉抽动的现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
如果长期摄入含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等，可能会导致体内钙元素摄入不足，使身体缺钙，从而出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者增加含钙食物的摄入，比如牛奶、鸡蛋等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、下肢动脉硬化闭塞症
如果长期吸烟可能会造成下肢动脉硬化闭塞症，大部分患者会出现下肢发凉、间歇性跛行等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行改善，还要注意戒烟，避免吸烟。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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