39问医生

广州治疗失眠症医院

易茶敏 主治医师
三级甲等
咨询
加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
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2016-07-25 浏览100
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