医生我想减肥我的肥胖来源可能是吃了晚饭_39问医生

医生我想减肥我的肥胖来源可能是吃了晚饭

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您好，长期吃完饭不运动，晚上代谢的速度比较慢，有利于脂肪的堆积。建议你晚上八点之后就不要吃东西了，晚饭可以少吃一点，不要暴饮暴食。多吃蔬菜和水果，可以的话，用水果当晚餐。依靠安全的减肥药物也是可以的，市面上的一款舒尔佳奥利司他减肥胶囊是一种脂肪酶抑制剂，作用于胃肠道，从源头抑制脂肪的吸收，配合运动，效果很好的，你可以试一下。

2016-10-13 浏览100次

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