不吃早饭和晚饭可以减肥。
这是因为早饭和晚饭是人体获取能量和营养的重要餐次，如果长时间不进食，身体会进入节食模式，消耗自身储存的脂肪来提供能量。但是，这种减肥方式并不健康，可能导致营养不良和代谢紊乱，建议采用均衡饮食和适量运动的健康减肥方式。
这是因为早饭和晚饭是人体获取能量和营养的重要餐次，如果长时间不进食，身体会进入节食模式，消耗自身储存的脂肪来提供能量。但是，这种减肥方式并不健康，可能导致营养不良和代谢紊乱，建议采用均衡饮食和适量运动的健康减肥方式。
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