黑豆黑米枸杞红枣一起煮粥可以改善血管通透性、抗氧化、促进肠胃蠕动。
1、改善血管通透性：黑豆黑米枸杞红枣粥中的红枣芦丁能降低血管脆性，改善血管通透性，降低血脂和胆固醇，可预防老年人高血压、脑出血、败血症、冠心病、血小板减少症等疾病。2、抗氧化：黑豆黑米枸杞红枣粥中的花青素具有抗炎、抗氧化作用，在预防心血管疾病、哮喘、癌症、降低胆固醇、振奋精神等方面发挥着重要作用。3、促进肠胃蠕动：黑豆黑米枸杞红枣粥中的米糠层含有大量粗纤维分子，有助于加速胃肠蠕动，对治疗便秘和胃病起到辅助作用。
建议适量食用，以免刺激胃肠道，引起胃痛。
1、改善血管通透性：黑豆黑米枸杞红枣粥中的红枣芦丁能降低血管脆性，改善血管通透性，降低血脂和胆固醇，可预防老年人高血压、脑出血、败血症、冠心病、血小板减少症等疾病。2、抗氧化：黑豆黑米枸杞红枣粥中的花青素具有抗炎、抗氧化作用，在预防心血管疾病、哮喘、癌症、降低胆固醇、振奋精神等方面发挥着重要作用。3、促进肠胃蠕动：黑豆黑米枸杞红枣粥中的米糠层含有大量粗纤维分子，有助于加速胃肠蠕动，对治疗便秘和胃病起到辅助作用。
建议适量食用，以免刺激胃肠道，引起胃痛。
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