你好，根据你的描述，黑芝麻中有多种维生素、微量元素、脂肪和蛋白质，有补肝肾，益气作用，可辅助治疗白发脱发、四肢乏力、肠燥便秘等，红糖中含有多种微量元素(主要是铁），具有益气补血作用。红糖和黑芝麻可以一起吃，一天2至3次都可，一次一小勺即可。
39问医生
黑芝麻以与红糖一起拌着吃吗？一天多少量
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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