鸡蛋黑芝麻红糖水具有补充营养素、提供能量、改善贫血、润燥滑肠、健脑益智等功效和作用。
1.补充营养素
该饮品中富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
鸡蛋黑芝麻红糖水中含有的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供能量。
3.改善贫血
鸡蛋中的铁元素及红糖中的铁质对于合成血红蛋白有益，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.润燥滑肠
其中的黑芝麻具有滋阴补肾、润燥滑肠之功效，能缓解便秘等问题。
5.健脑益智
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育和神经元的生长。
建议在早餐或午后饮用此款饮品，以吸收其营养成分。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量堆积。此外，对于高血糖人群而言，应减少红糖的使用量。
1.补充营养素
该饮品中富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
鸡蛋黑芝麻红糖水中含有的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供能量。
3.改善贫血
鸡蛋中的铁元素及红糖中的铁质对于合成血红蛋白有益，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.润燥滑肠
其中的黑芝麻具有滋阴补肾、润燥滑肠之功效，能缓解便秘等问题。
5.健脑益智
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育和神经元的生长。
建议在早餐或午后饮用此款饮品，以吸收其营养成分。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量堆积。此外，对于高血糖人群而言，应减少红糖的使用量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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