39问医生

减肥导致便秘怎么办

王德林 全科 主治医师
三级甲等
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粗粮、豆制品、水果、蔬菜等含高纤维的食物，最能增进胃肠蠕动、增加消化功能，其中，以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为最。运动对身体健康的调节无庸置疑，同样，它对增进消化、增加胃肠动力有着很大的贡献。每周进行规律的运动，不仅增进脂肪燃烧，还有效改善便秘情况。仰卧起坐、腹式呼吸等。
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2016-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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