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失眠，在床上要翻很久才入睡，还浅眠，一有

孔令明 心理科 二级心理咨询师
中国人民解放军第一〇二医院 三级甲等
咨询
你好，睡眠质量与压力，睡眠环境，心身机能有关系，注意多运动，劳逸结合，合理饮食。可以考虑服用补脑安神液，谷维素等改善睡眠，减少生理唤醒。
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2016-10-16 浏览100次
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