康复期间，通过均衡饮食保证营养吸收，摄入富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果，有助于身体修复。定期进行适度的有氧运动，增强心肺功能，提高免疫力。保持良好的作息规律，充足睡眠能促进身体恢复，减少炎症发生。此外，适当的心理调适和压力管理也对身心健康至关重要。避免烟酒刺激，维持内环境稳定，促进整体健康。
39问医生
康复阶段如何促进身体健康与防止炎症
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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