通常情况下，青少年头发稀疏，可以通过饮食调理、按摩、药物治疗等方式让头发变浓密。
1、饮食调理
头发稀疏可能是由于营养不良导致的，日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、核桃、黑芝麻等，补充身体所需要的营养物质，从而改善头发稀疏的情况。
2、按摩
按摩可以促进头部血液循环，刺激毛囊，从而改善头发稀疏的情况。
3、药物治疗
如果头发稀疏的情况比较严重，也可以在医生的指导下使用米诺地尔酊、酮康唑洗剂等药物进行治疗，可以促进毛囊生长，从而改善头发稀疏的情况。
除此之外，也可以通过植发手术、佩戴假发等方式让头发变浓密。日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时也可以适当运动，如跑步、游泳等，可以增强体质，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
北京大学第三医院
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