脚从一米处跳下脚后跟很痛，可能是由于软组织损伤、骨裂、脱位等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、软组织损伤
如果脚部被重物砸伤或者被硬物击打，可能会引起软组织损伤，从而导致脚从一米处跳下出现脚后跟疼痛的情况。患者可以在24小时内进行冰敷，促进血管收缩，缓解疼痛。24小时后进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。必要时，患者也可以在医生指导下服用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药缓解疼痛。
2、骨裂
如果患者从高处坠落，可能会导致脚部出现骨裂，从而引起脚从一米处跳下出现脚后跟很痛的情况。患者可以及时就医，完善检查，明确诊断。如果没有明显移位，可以石膏固定4-6周。如果骨折明显，患者也可以通过手术进行治疗，同时需要遵医嘱服用碳酸钙、阿仑膦酸钠等药物促进骨折愈合。
3、脱位
如果患者从高处坠落，可能会导致脚部关节脱位，从而引起脚从一米处跳下出现脚后跟很痛的情况。患者可以及时就医，在医生指导下进行手法复位，同时可以使用石膏或支具固定。如果手法复位失败，可以通过手术进行治疗，同时需要注意休息，避免剧烈运动。
除此之外，还可能是骨折、筋膜炎等原因引起的，患者需要及时就医，明确病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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