11月30日来的月经，如果患者月经周期比较规律，下次月经应在11月30日来潮，排卵日则在下次月经前的14天，也就是在下次月经前的14天左右。但如果患者月经周期不规律，则无法推算排卵日。
排卵期的计算，还可以根据基础体温的测定、宫颈黏液检查、月经周期规律性计算。对于月经周期正常的女性，从月经的第一天到下次月经的第一天是排卵日，排卵日前5天和后4天加上排卵日总共10天称为排卵期。但每个女性具体的排卵期是有差异的，不能一概而论。对于月经周期不规律的女性，由于无法预测下一次的月经时间，也无法推算排卵日。排卵期女性的体温会比平常时略高，宫颈黏液的变化会改变宫颈黏液的性状，在排卵期宫颈黏液逐渐变得稀薄，呈拉丝状，拉丝度可以长达10厘米。如果有备孕打算，女性在排卵期同房可以提高受孕的概率。
建议女性在日常生活中可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、胡萝卜等，同时也可以适当补充一点蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等。另外，排卵期女性需要注意避免剧烈运动，如出现不适症状，需要及时就医治疗。
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