腰椎骨质增生下蹲弯腰时有疼痛。

你好，这种情况平时的生活方式很重要，避免久坐久站，避免弯腰，避免腰部负重，适当的倒退走，锻炼腰背肌，局部注意保暖，平时可以配合做中医理疗。