39问医生

入睡困难睡觉的时候困意少醒的早醒了…

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你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种病人估计的睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除对睡眠质量问题的过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。