晚上2点到4点就睡不着了，可能是精神压力大、环境因素、神经衰弱等原因导致的，需要根据不同原因采取相应治疗。
1、精神压力大
如果近期压力过大，过度紧张、焦虑、烦躁等，会导致大脑无法得到充分休息，一直处于兴奋状态，就会影响睡眠质量，导致失眠。建议平时要调整好情绪，避免过度紧张、焦虑，保持愉悦的心情。
2、环境因素
如果睡眠环境过于吵闹、温度不适宜等，也会导致无法入睡。建议保持睡眠环境安静、舒适、温暖、湿润等。
3、神经衰弱
如果近期压力过大，过度焦虑、紧张、烦躁等，会导致大脑无法得到充分休息，一直处于兴奋状态，就会影响睡眠质量，导致失眠。建议平时要调整好情绪，避免过度紧张、焦虑，保持愉悦的心情。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
除以上原因外，还可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议及时就医。
北京大学第三医院
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