你好，根据你提供的信息，想减体重并且不影响身高的生长，在青春期女性没有必要过度的节食，但是需要注意减少含糖，特别是高糖的食物的摄入量。建议和指导，比如减少含糖饮料，甜点，蛋糕，因为糖在体内会转化成脂肪，引起体重的增加，所以可以适当的增加一些蛋白质的摄入，比如瘦肉，坚持锻炼还是必须的健身锻炼，有利于肌肉的强健，严格的控制糖的摄入量另外坚持锻炼就可以改善体重增加的情况。
39问医生
每天坚持锻炼，但体重直线上升，有什么好…
刘祥礼
内科
主任医师
日照市中医医院
三级甲等
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66
2018-11-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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