39问医生

每天坚持锻炼，但体重直线上升，有什么好…

刘祥礼内科主任医师

日照市中医医院三级甲等

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你好，根据你提供的信息，想减体重并且不影响身高的生长，在青春期女性没有必要过度的节食，但是需要注意减少含糖，特别是高糖的食物的摄入量。建议和指导，比如减少含糖饮料，甜点，蛋糕，因为糖在体内会转化成脂肪，引起体重的增加，所以可以适当的增加一些蛋白质的摄入，比如瘦肉，坚持锻炼还是必须的健身锻炼，有利于肌肉的强健，严格的控制糖的摄入量另外坚持锻炼就可以改善体重增加的情况。

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2018-11-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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